تخسيس

أفضل طرق التخسيس العلمية تتمثل فى بعض النقاط الهامة والتى سوف نطرحها عليكم من خلال السطور القادمة فتمعنوها جيداً وحاولوا تنفيذها بالطريقة الصحيحة حتى تصلون بالنهاية لبر الأمان والوزن المثالى. أفضل طرق التخسيس سوف نقدمها لكم فى جمالك دوت كوم وذلك من خلال عشر نقاط هامة فى أفضل طرق التخسيس العلمية. أفضل طرق التخسيس العلمية النقطة الأولى: اتباع نظام غذائي، وفى هذا النظام يجب أن يكثر الشخص من تناول الماء والفاكهة والخضر قبل تناول الوجبات. النقطة الثانية: التنويع فى الوجبات اليومية من تناول المأكولات الطازجة والطبيعية. النقطة الثالثة: يجب أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة عالية من البقوليات والحبوب والبروتينات ... قراءة المزيد …

ريجيم الشخصية الإجتماعية. صاحب هذه الشخصية يتميز بالإنفتاح والتسامح والكرم وهو دائماً على إستعداد لقبول الدعوة على الغداء فى الخارج وبالنسبة لصاحب هذه الشخصية فإن الرجيم يعنى الحرية وخاصة ألا يضغط على حياته الإجتماعية، ولا جدوى من فرض القيود الغذائية على صاحب هذه الشخصية . إن بعض الضوابط فقط تكفي لخفض من 2:3 كيلو جرامات من وزن صاحب هذه الشخصية شهرياً وهذا هو الرجيم المناسب لتلك الشخصية وقيمته 1600 سعر حرارى تعرفوا معنا الأن فى جمالك دوت كوم على طريقة تطبيق الريجيم من خلال السطور التالية. ريجيم الشخصية الإجتماعية وجبة الإفطار : 50 جرام خبز كامل. 20 جرام فراولة. 10 ... قراءة المزيد …