إنقاص الوزن

رمضان شهر مبارك يعود على جسم الإنسان بالصحه اللتي تتحسن نتيجة الصيام الذي يريح المعده والأمعاء من كثرة الطعام حتى أن الأطباء ينصحون مرضى السكر و غيرهم من المرضى بالصيام لأنه يعمل على تحسين وظائف الكثير من أعضاء الجسم. لذلك فيمكنك الإستفاده من صيام رمضان في حرق الدهون لتحسين الصحه و الشكل العام للجسم....قراءة المزيد …

أفضل طرق التخسيس العلمية تتمثل فى بعض النقاط الهامة والتى سوف نطرحها عليكم من خلال السطور القادمة فتمعنوها جيداً وحاولوا تنفيذها بالطريقة الصحيحة حتى تصلون بالنهاية لبر الأمان والوزن المثالى. أفضل طرق التخسيس سوف نقدمها لكم فى جمالك دوت كوم وذلك من خلال عشر نقاط هامة فى أفضل طرق التخسيس العلمية. أفضل طرق التخسيس العلمية النقطة الأولى: اتباع نظام غذائي، وفى هذا النظام يجب أن يكثر الشخص من تناول الماء والفاكهة والخضر قبل تناول الوجبات. النقطة الثانية: التنويع فى الوجبات اليومية من تناول المأكولات الطازجة والطبيعية. النقطة الثالثة: يجب أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة عالية من البقوليات والحبوب والبروتينات...قراءة المزيد …

البرنامج العربي للتخلص من الوزن الزائد . لحمية جيدة أساسها التنويع والإعتدال سوف نقوم فى جمالك دوت كوم بإعلامك قواعد البرنامج العربي للتخلص من الوزن الزائد. البرنامج العربي للتخلص من الوزن الزائد 1- إستشارة الطبيب: بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة معينة لا يجوز لهم الإلتزام بنظام غذائي معين أو يجب أن يكون إستهلاكهم من عنصر ما أكثر من إناس أخرين وهذا ينطبق على الحامل والمرضع وفى حالات الحساسية الغذائية. 2- لا تبدأ ريجيم إلا إذا كان وزنك زائد فعلاً لأن النحافة الزائدة عن الحد هى مرض تسبب الكثير من المشاكل شأنها شأن السمنة. 3- فقد الوزن بالتدريج أفضل فإذا...قراءة المزيد …