طريقة إزالة الكرش | أسرع طريقة للتخلص من الكرش

طريقة إزالة الكرش هو موضوعنا اليوم فى جمالك دوت كوم ولكننا لن نتكلم عن إزالة الكرش بشكل عام بل سنكون محددين حول إزالة الكرش بعد الولادة والزيادة الملحوظة والغريبة بعد الولادة وقد لاحظت هذه التجربة على صديقة لى حيث أنها بعد أن أنجبت الطفل الثانى بدأ ظهور الوزن الزائد عليها والكرش كما حدث زيادة أيضاً فى الأرداف والفخذين وبعد أن نصحتها الطبيبة بهذه النصائح الغالية والسهلة أيضاً كانت المفاجئة ظاهرة جداً على وجهى حين رأيتها بعد إسبوعين فقط من الإلتزام بـ طريقة إزالة الكرش .

إن الكثير من الأمهات يبحثن عن كيفية التخلص من الكرش بعد الولادة دون الشعور بالقلق أو التوتر من مشكلة إستمرار ظهور الكرش خاصةً مع وجود زيادة فى الوزن خلال فترة الحمل، ولذلك فإننا نقدم إليكى سيدتى بعض النصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة .

طريقة إزالة الكرش

طريقة إزالة الكرش بعد الولادة

• الخضار المسلوق:
إن بعض النساء يعانون بعد الولادة من ضعف شهيتهم أو عدم قدرتهم على الأكل بالشكل الطبيعى اللائى كانوا عليه وخاصةً عند تناولهم الأكلات الدسمة، لأنها تسبب لهم الشعور بنفخة البطن مع تكون الغازات، لذلك فإن خبراء طب الأسرة قد نصحوا بتناول الكثير من الخضروات الغنية بالألياف وتكون مطهية على البخار أو ما نعرفه جميعاً باسم الخضار السوتية حيث أن الخضار بهذه الطريقة فى الطبخ يقوم بتقليل تكون الغازات في البطن كما أنه يساعد الجسم على التخلص من الدهون الموجودة فى البطن والتخلص من الكرش .

• الإكثار من السوائل:
إن العنصر الحيوي والأساسى فى جسم الإنسان هو الماء وأهميته لا تقتصر فقط على التخلص من السموم في الجسم بل إن للماء دوراً فعالاً فى التخلص من الكرش وإنقاص الوزن، لذا فيجب علينا أن نقوم بالإكثار من شرب السوائل مثل الماء أو شرب شاي الأعشاب أو الحليب منزوع الدسم حيث أن هذه المشروبات تساعد أيضاً فى الحفاظ على الرضاعة الطبيعية لطفلك حتى تكون في أفضل حالاتها .

• تقليل الاملاح في الجسم:
إن الملح يقوم بعمل حبس للسوائل الموجودة في الجسم كما أنه يساعد على ظهور بعض الأمراض مثل الضغط كما أن تناول كميات كبيرة من الملح يؤدى إلى بروز الدهون والكرش في منطقة البطن وخاصة بعد الحمل، لذا فإن كل ما عليكى فعله هو استبدال الملح ببعض البهارات والأعشاب الطبيعية والمفيدة أيضاً للتخلص من الكرش أو يمكنك إستبدال الملح بعصير الليمون خلال طهيك للطعام حيث أنه أفضل صحياً ونكهته جيدة للطعام أيضاً .

الآن ..قومى بتطبيق هذه النصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة ولا تتكاسلى في إخبارنا بنتيجتك فى طريقة إزالة الكرش .

 

2 thoughts on “طريقة إزالة الكرش | أسرع طريقة للتخلص من الكرش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.