صحة

أيهما أفضل للنوم: الغرفة الدافئة أم الباردة؟ الكثيرين منا يقعون فى حيرة شديدة حول الملابس التى تتناسب معنا ويجب إرتداؤها عند ذهابنا إلى النوم، هل ينبغى بأن تكون تلك الملابس خفيفة أم ثقيلة وهل ذلك يكون تبعاً لدرجة الحرارة بالغرفة التي سوف ننام فيها، لذلك فإننا فى جمالك دوت كوم سوف نقوم بعرض دراسة حديثة تبين ما هو أفضل لكى ولصحتك للحصول على الطريقة الصحيحة للنوم . أيهما أفضل للنوم: الغرفة الدافئة أم الباردة؟ وقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة فى هذا الموضوع الخاص بأجواء الغرف، وأيّهما يكون أفضل للنوم وقد لخصت الدراسة نتائجها بأن النوم في الغرفة الباردة وبدرجة حرارة (57 ... قراءة المزيد …

أغذية ومشروبات تساعد على الهضم . هناك الكثير من الرجال والنساء يعانون من مشاكل فى المعدة وصعوبة بالهضم على حدِ سواء لذلك فإننا فى جمالك دوت كوم سوف نعرض عليكِ أهم هذة الأغذية: أغذية تساعد على الهضم * النظام الغذائي الغني بالألياف: قومى بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعدكِ على القيام بعملية الهضم بطريقة صحية وجيدة كما أنها تمنع الإمساك، يمكنكِ أن تتناولي خبز القمح بالحبة الكاملة، الفاكهة، الأرز البني، الفاصولياء، الخضروات و الشوفان. * تقليل الدهون في الطعام: إن الأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة والمقليات، هى من الأطعمة الثقيلة على المعدة وصعبة الهضم كما أنها قد تسبب الحموضة، قومى ... قراءة المزيد …

الليمون لعلاج التهاب الحلق يعتبر من الأمور التقليدية والتى لها فعالية كبيرة لدى أجسامنا، حيث أن الليمون يعدّ من أكثر الثمار وأغناها بفيتامين ج والذي يقوم بتقوية جهاز المناعة وخاصة عندما يصاب أحدنا بالبرد، أو عند إصابتنا بالأمراض مثل الأنفلونزا أو أمراض الصدر بشكل عام والتي تكثر فى مثل هذه الأيام المضطربة الأجواء، كما أن الليمون يفيد أيضاً في القيام بعلاج آلام الحلق أو إلتهابات اللوزتين فإذا قمنا بإستخدام عصير الليمون كغرغرة لأكثر من مرة في اليوم الواحد، كما إنه يساعد بشكل كبير فى طرد البلغم إذا قمنا بشُرب عصير الليمون الدافئ على الريق، كما أن الليمون أيضاً غني بفيتامين ... قراءة المزيد …