صحة و رشاقة

نصائح سحرية لتخسيس الكرش نقدمها لكم فى جمالك دوت كوم بالإضافة إلى الوصول للتغذية الصحية واللازمة للجسم للتخلص نهائياً من أى سموم فى الجسم من السمنة وخلافها من الأمراض وجميعنا يعلم بأن النصيحة الهامة واللازمة لتخليص الجسم من السموم هى الماء لأن الماء ليس له سعرات حرارية كما أن جميع أجزاء الجسم بحاجة إلى الماء سواءً كانت البشرة أو العظام أو الكلى والكبد وغيرها ولكننا اليوم سوف نقدم لكم بعض نصائح للتغذية الصحية . نصائح سحرية لتخسيس الكرش الإسراف في الأكل : يجب ألا نسرف فى تناول الطعام كماً ونوعاً وبصفة خاصة نوعية الطعام التى تحتوى على النشويات والسكريات والدهون...قراءة المزيد …

الوجبات السريعة والسمنة بينهم علاقة وثيقة حيث أدى التغير فى النمط الحياتى خلال السنوات العشر الأخيرة لحدوث تغير كامل فى إستهلاك المواد الغذائية السريعة والتى أصبح تناولها كثير جداُ ومنها قطع الدجاج المقلى والفطائر والمعجنات بأنواعها بالإضافة إلى المشروبات الغازية وبعض المشروبات التى يدخل الحليب فى تركيبها . إن الوجبات السريعة تمثل على الإنسان ضرراً كبير حيث أن هذه الأطعمة مُشبعة بالدهون والأملاح والسعرات الحرارية العالية كما أن الكثير من هذه الأطعمة قيمتها الغذائية قليلة جداً … كما أن لها العامل الأساسى فى السمنة والإصابة ببعض الأمراض . حبوب سد الشهية إن تناولك لحبوب سد الشهية من الأمور الخاطئة لأن...قراءة المزيد …

السمنة واسبابها. إن أسباب السمنة عديدة ومتنوعة وتختلف من شخص إلى أخر أحد الأسباب قد تكون الإفراط فى الطعام وأسباب أخرى ناتجة عن أمراض أو خلل فى بعض وظائف الجسم، لذلك فإننا فى جمالك دوت كوم سوف نوضح أهم وأشهر أسباب السمنة . أشهر أسباب السمنة أشهر أسباب السمنة تتمركز فى الوجبات أو العادات الغذائية الغير صحية وعدم ممارسة الرياضة أو قلتها بجانب القصور الوظيفى للغدد أو التوتر النفسى وحبكِ لتناول الطعام . السمنة واسبابها السمنة مترتبطة أيضاً بالحساسية للطعام والأطعمة التى ليس بمقدور الجسم أن يقوم بإستهلاكها أو الأطعمة السامة والتى تتخزن بالأنسجة والتى تؤدى بالتالى إلى إحتباس الماء...قراءة المزيد …

مخاطر الشحوم والدهون الزائدة مخاطر الشحوم والدهون الزائدة على صحة الإنسان كثيرة، وليست بمشكلات عادية يمكن تفاديها بسهولة فإن مشاكل تلك الشحوم والدهون أكثر مما قد تتصورين، ولعل مرض السكرى هو من أخطر النتائج النابعة من زيادة الوزن والدهون بالجسم، وكلما زاد الوزن والشحوم والدهون بالجسم كلما زاد خطر الإصابة بمرض السكرى والذى ينتج عنه الإصابة بجلطات القلب، وأمراض الكلي والإصابة بخلل فى الأعصاب، والعنانة والضعف الجنسي . الشحوم في الجسم بالإضافة إلى كل ما سبق فإننا فى جمالك دوت كوم نحذرك من أن يزداد وزنك، حيث أن زيادة الوزن قد تتسب أيضاً فى إرتفاع فى ضغط الدم وما يصاحبه...قراءة المزيد …