صحة و رشاقة

كيف تتخلصي من رائحة النفس الكريهة؟ إذا كنتي تعانين من رائحة النفس الكريهة خاصة بعد الإستيقاظ من النوم . فمن الممكن أن تحدث أيضا بسبب الأطعمة مثل البصل والثوم, وتشعركي كثيرا بحالة من القيئ والإرجاع، إضافة إلى أمراض كبيرة في الكبد والكلى. إلا أن المسؤول الحقيقي عن النفس الكريه هو البكتيريا الموجودة في الفم. نفس الصباح الكريه * يحدث «نفس الصباح الكريه» نتيجة التنفس عبر الفم أثناء النوم، إذ يجف اللعاب في الفم، مما يسهل على البكتيريا القيام بعمليات التكاثر وإفراز مركبات الكبريت والأمينات والغازات الكريهة الأخرى. وتؤدي الأدوية التي تقلل اللعاب إلى حدوث حالة مشابهة. * يمكن إزاله نفس...قراءة المزيد …

نحن للأسف لا ندرك أننا نتناول العديد من الأطعمة دون أن نعلم أنها حقا تؤثر على صحتنا بالسلب، وتسبب لنا البدانة و ربما الأمراض المزمنة على المدى البعيد. والآن أوضح لكي عشرة أطعمة تؤثر على رشاقتك: الأرز الأبيض: الأرز الأبيض من الأطعمة الخطيرة التي تجعلكِ تشعرين بالجوع بعد فترة قصيرة جدا من تناولها،فهي تساعد على زيادة نسبة السكر في الدم مما يقلل من نسبة الانسولين ويزيد من معدل امتصاص الجلوكوز في الدم فتهضمين الطعام سريعا و تشعرين بالجوع. الوجبة الخفيفة “سناك”: تناول الوجبات الخفيفة من المشاكل المعضلة حقا، حيث تحتوي العديد من الوجبات الخفيفة “سناك” علي نسبة قليلة من البروتين...قراءة المزيد …