مفهوم التغذية الصحية وفوائدها | ما هي التغذية الصحية؟
مفهوم التغذية الصحية وفوائدها هو موضوعنا اليوم وسوف نتناول فيه بعض السلبيات التى نقوم بها كل يوم دون أن ندرى بأنفسنا، لذا فإننا فى جمالك دوت كوم سوف نطرح عليكم بعض الوصايا الضرورية واللازمة للحصول على صحتك ورشاقتك وعدم التفكير مطلقاً فى ريجيمات إنقاص الوزن لأن تلك الوصايا وحدها كفيلة بتمتعك بالجسم الرشيق والوزن المثالي. مفهوم التغذية الصحية وفوائدها 1- ألا نسرف فى الأكل سواء فى الكميات أو الأنواع وبصفة خاصة الدهون والنشويات والسكرياتحتى لا تصاب بمرض السمنة. 2- يجب أن يشتمل غذاؤنا اليومي على البروتين الحيوانى والنباتي، حيث تشير الأبحاث إلى أن المواد البروتينية النباتية والحيوانية كاللحوم الخالية من...قراءة المزيد …
