الوزن الزائد

نصائح للتخلص من الكرش

نصائح للتخلص من الكرش | نصائح لإزالة الكرش

نصائح للتخلص من الكرش. اليوم فى جمالك دوت كوم سوف نتحدث عن موضوع من أكثر وأهم الموضوعات التى تشغل بال الكثيرات ،ألا وهو الكرش والوزن الزائد وكيف يكون عائق لنا فى حياتنا بالإضافة إلى أضرار السمنة لذلك فإننا سوف نقدم لكى أهم وأفضل النصائح للتخلص من الكرش . تكلمنا سابقا عن السمنة وأسبابها وكيف يمكن أن تكون وراثية أو إجتماعية والكثير من الأسباب الأخرى ولتفادى كل هذه الأسباب لابد لنا بأن نكون مهتمين جداً وأن نلتزم بكل النصائح التى سنقوم بعرضها عليكم فى الفقرة القادمة حتى تتمكنى فى النهاية للوصول إلى الوزن المثالي . نصائح للتخلص من الكرش الأغذية الطبيعية ... قراءة المزيد …
أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن

أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن

وظيفة الاعشاب فى تقليل الوزن : تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع ، وكذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل جسمك رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن وكما عودناكم فى جمالك دوت كوم هذه بعض التوابل المفيدة لإنقاص وزنك . 1- البردقوش الحلو : تم تصنيفه من بين أهم مضادات الأكسدة ، ويعتبر مثالياً للطبخ في فصل الشتاء ولا غنى عنه في فصل الخريف. 2- أوراق اللورى المنعشة : تعتبر مثالية في الشوربة في شهر الشتاء . 3- الشبت : ... قراءة المزيد …
كيف يكون طعامك صحياً؟

كيف يكون طعامك صحياً؟

تنبع الفوائد الصحية فى طريقة اعدادنا للطعام وكيفية التحضير وهناك قواعد ثابتة قبل ان نبدأ بالطبخ وكما عودناكم فى جمالك دوت كوم بأن نأتى لكم بما هو صحى ومفيد لكى ولاسرتك. أهم شئ ان تقومى بغسل يديكي قبل التعامل مع الطعام وقومى بغيسل جميع الخضراوات و الفواكه لإزالة الأوساخ و المواد الكيميائية ، اغسلي الدجاج الغير مطبوخ و السمك و اللحوم تحت الماء البارد ، قومى بإضافة قليل (بعض ذرات) من السكر إلى الطبيخ يكسبه مذاقاً مميزاً خاصة إذا كان ضمن مكوناته الطماطم ، وإذا كنت ممن يعانين ارتفاع ضغط الدم فاعتادي على طهي الطعام دون إضافة الملح واستخدامه أثناء ... قراءة المزيد …
الأطفال والسمنة

الأطفال والسمنة

السمنة بشكل عام موضوع خطير وشائك والسمنه بتؤدى الى كثير من الامراض بسبب قلة الحركة وانتشار المرض يبقى أسهل مع الاجسام السمينة .. واحنا اتعودنا نتكلم فى جمالك دوت كوم على مواضيع كثيره تخص السمنة وكان أهمها أسباب لا تعرفينها للسمنة !! وفقا لمركز السيطره على الامراض والوقاية منها (امريكا) . اتضح ان معدل السمنه عند الاطفال تضاعف ثلاث مرات على المدى السنوى واصبح الاباء يتصرفون تصرفات تقليدية مما تؤدى تلك الاسباب السمنة عند اطفالهم ومنها : 1- انهى طبقك سبب رئيسى من اسباب السمنه: حتى اصبح حاجة الطفل للتوقف عن الاكل ليس لشعوره بالشبع بل كل هدفه هو ان ... قراءة المزيد …