6 أعشاب تستخدم لإنقاص الوزن

6 أعشاب تستخدم لإنقاص الوزن

العديد من الاعشاب الطبيعية و ايضا الخضروات الطبيعية الطازجه لها دور فعال فى المساعدة على تخسيس الوزن و شد الجسم و منع الترهلات اثناء الرجيم و نحن بعد ما قدمنا لكى وصفة خاصة لتخسيس البطن و الأرداف و ايضا كيف تشعرين بالشبع سريعا اثناء الاكل فاليوم فى جمالك دوت كوم سوف نقدم لكي معظم الاعشاب و الخضروات المساعدة فى التخسيس و تفاصيل إستخدام و فوائد كل واحد منهم … فهيا نبدأ :

1 – الكرفس

و هو خضرة هامة و مفيدة جدا فى انقاص الوزن حيث أن عصيرة يظل محتفظا بفيتاميناتة و ايضا ينظف الجسم من الماء الزائد لأنة مدر للبول و يمكنكي أكلة نيئا فى السلطة او تعصري عروقة و تشربي كوب منة يوميا لمدة 3 أسابيع أو يمكنك طبخة مع حساء و أكلة و يستخدم الكرفس بصورة كبيرة فى الولايات المتحدة فى الحملات التى تهدف إلى مكافحة السمنة.

2 – الفلفل الأحمر

و من أهم فوائدة أنة يحفز الجسم و يساهد فى زيادة معدل التأيض أى حرق السعرات الحرارية لذلك فهو يساعد جدا فى عملية التخسيس و أجريت دراسات فى جامعة اوكسفورد فى بريطانيا حيث أضافو نصف ملعقة من الفلفل الاحمر و نصف ملعقة من الخردل إلى طعام بعض الناس البدناء فوجدوا إرتفاع التأيض لديهم بنسبة 25% بذا ينصحوا بإضافة الفلفل الاحمر و الخردل لكل وجبات الطعام لمن يريدون أن ينقصوا وزنهم .

3 – الكمون

يقوم الكمون بزيادة معدل التأيض لأنة يزيد من درجة حرارة الجسم مما يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية لذا فالكمون يساعد كثيرا عل نقصان الوزن و إزابة الدهون.

و هناك فوائد أخرى للكمون غير نقصان الوزن فهو يحسن حالة الجهاز الهضمى و يمنع تخزين الدهون فى الجسم يساعد على حرق الدهون من الجسم بمقدار 25%ولا يوجد له اى أثار جانبية و لتحقيق أفضل إستفادة منة يمكنكي تناولة مع أعشاب أخرى تساعد فى تخسيس الوزن مثل الزنجبيل و الشمر و الينسون و الخردل  و يمكن استخدامة أيضا مع التوابل الاخرى كالحلبة و الفلفل الاسود .

4 – الكرز

يمكنك تناول فنجانا واحدا من عصير عنب الكرز يوميا على الريق و فنجان أخر قبل الغداء مع برنامج غذائى جيد فيمكنة إنقاص وزنك 4 كيلو جرام فى الشهر و هناك فوائد أخرى للكرز فهو منسق فعال للجسم و يزيل السموم و يقوى العضلات .

و حتى تستخدمة لإنقاص وزنك يفضل اكلة بين الوجيات و ليس بعد الطعام و أيضا عدم شرب الماء بعد تناولة مباشرا حتى لا يسبب اضطراب فى الهضم .

5 – حبة البركة

هل تعلمي أن تناول منقوع حبة البركة يذيب الدهون المتراكمة فى الجسم و يخرجها مع مع البول بالأضافة لغناها بفيتامين أ المفيد جدا للعينين و الرؤية فإحرصى على تناولها و فيها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام”.. أي الموت .

6 – خل التفاح

خل التفاح مذيبا ممتازا للدهون ويخلصكي من وزنك الزائد حيث يحفز الجسم و ينشط عملية التأيض مما يجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية و هو غنى أيضا بالبوتاسيوم الذى يساعد على إزالة المواد السامة من الجسم و نقل المغذيات إلى الخلايا كما تقوم مادة “البيتا كاروتين” الموجودة فية على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتى تعمل بدورها على تدمير الدهون و البروتين وحتى الحمض النووى وينصح بتناوله إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين فى اليوم.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.