2014

إستمتع بتناول طعامك. يجب إدراك أهمية عملية المضغ فى الإحساس بالشبع والشعور بمتعة الطعام ولذة الأكل، وأثناء الأكل يرسل الفم إشارات إلى المخ تنبهه بما نأكل وكم نتناول حتى تلك اللحظة. وكلما زادت هذه الإشارات التى يتلقاها المخ زاد شعورك بالشبع وطالت فترة ذلك الإحساس بلذة الطعام والإحساس بالشبع.. والمشكلة هي أن الدماغ يشعر بالملل بعد تلقي الإشارة نفسها لقمة بعد لقمة فيحول اهتمامه عنها فإذا كنا نأكل دجاجاً مشوياً فى الوجبة نفسها يفقد المخ إحساسة بالإشارات الدالة على الدجاج فلا يسجل سوي القليل منها، وهكذا يتوهم الدماغ أننا نلتهم كل الكمية التى أكلناها فى الواقع فإذا لم نهتم بعملية...قراءة المزيد …

طرق تنظيف اللسان للقضاء على البكتريا المتراكمة بفمك. يسمع الكثير من مراجعي عيادات الأسنان عن أهمية تنظيف اللسان فى مكافحة رائحة الفم الكريهة،لكن يمر الغالبية العظمى من الناس على هذه المعلومة مرور الكرام . أثبتت الدراسات أن تنظيف اللسان بشكل يومي هو وبدون منازع العلاج الأمثل لرائحة الفم الكريهة، ولابد منه لبدأ نظام غذائي سليم كما أثبتت الدراسات أن المنطقة الخلفية فى اللسان تحديداً هي السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة وسوف نعلم جميعنا السبب وراء ذلك فى جمالك دوت كوم من خلال السطور القادمة والمهمة. إن السبب وراء ذلك هو أن المنطقة الأمامية من اللسان قادرة على تنظيف نفسها بصورة...قراءة المزيد …