كيف تتخلصين من رائحة النفس الكريهة؟

كيف تتخلصين من رائحة النفس الكريهة؟

كيف تتخلصي من رائحة النفس الكريهة؟

إذا كنتي تعانين من رائحة النفس الكريهة خاصة بعد الإستيقاظ من النوم .

فمن الممكن أن تحدث أيضا بسبب الأطعمة مثل البصل والثوم, وتشعركي كثيرا بحالة من القيئ والإرجاع، إضافة إلى أمراض كبيرة في الكبد والكلى. إلا أن المسؤول الحقيقي عن النفس الكريه هو البكتيريا الموجودة في الفم.

نفس الصباح الكريه

* يحدث «نفس الصباح الكريه» نتيجة التنفس عبر الفم أثناء النوم، إذ يجف اللعاب في الفم، مما يسهل على البكتيريا القيام بعمليات التكاثر وإفراز مركبات الكبريت والأمينات والغازات الكريهة الأخرى. وتؤدي الأدوية التي تقلل اللعاب إلى حدوث حالة مشابهة.

* يمكن إزاله نفس الصباح الكريه في الصباح عند المضمضة بالماء.

كما تحدث رائحة النفس الكريهة نتيجة عمل نطاق واسع من البكتيريا الموجودة في الفم. وتقود حالات مثل انعدام نظافة الفم وازدياد الترسبات على الأسنان، وأمراض اللثة والأسنان خصوصا، إلى السماح لهذه البكتيريا بالنشاط مسببة الرائحة الكريهة. بل وحتى وعندما تكون اللثة والأسنان سليمة فإن أطباء الأسنان يشكون في وجود دور للبكتيريا الموجودة على اللسان.

توصيات وقائية من رائحة الفم الكريهة

* ويمكن للشخص المعاني من رائحة النفس الكريهة اتباع الخطوات التالية:

* تناول الماء بكثرة، امضغ العلكة (الخالية من السكر) .

* زيارة طبيب الأسنان شيئ مهم جدا لعلاج أي حالات قد تحدث والمسببة لهذا العرض .

* اعتني بشدة بنظافة الأسنان والفم وتنظيف اللسان أيضا .

* تجنبي تناول الأطعمة التي تسهم في حدوث المشكلة. وامتنعي عن التدخين أو مضغ التبغ.

* استخدمي غسولات الفم المضادة للبكتيريا.

* اقتني أقراص النعناع لتغطية النفس الكريه بسرعة عند الحاجة.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.