حالات الضغط المنخفض.

البرنامج العربي للتخلص من الوزن الزائد

البرنامج العربي للتخلص من الوزن الزائد

البرنامج العربي للتخلص من الوزن الزائد . لحمية جيدة أساسها التنويع والإعتدال سوف نقوم فى جمالك دوت كوم بإعلامك قواعد البرنامج العربي للتخلص من الوزن الزائد. البرنامج العربي للتخلص من الوزن الزائد 1- إستشارة الطبيب: بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة معينة لا يجوز لهم الإلتزام بنظام غذائي معين أو يجب أن يكون إستهلاكهم من عنصر ما أكثر من إناس أخرين وهذا ينطبق على الحامل والمرضع وفى حالات الحساسية الغذائية. 2- لا تبدأ ريجيم إلا إذا كان وزنك زائد فعلاً لأن النحافة الزائدة عن الحد هى مرض تسبب الكثير من المشاكل شأنها شأن السمنة. 3- فقد الوزن بالتدريج أفضل فإذا ... قراءة المزيد …
مفهوم التغذية الصحية وفوائدها

مفهوم التغذية الصحية وفوائدها | ما هي التغذية الصحية؟

مفهوم التغذية الصحية وفوائدها هو موضوعنا اليوم وسوف نتناول فيه بعض السلبيات التى نقوم بها كل يوم دون أن ندرى بأنفسنا، لذا فإننا فى جمالك دوت كوم سوف نطرح عليكم بعض الوصايا الضرورية واللازمة للحصول على صحتك ورشاقتك وعدم التفكير مطلقاً فى ريجيمات إنقاص الوزن لأن تلك الوصايا وحدها كفيلة بتمتعك بالجسم الرشيق والوزن المثالي. مفهوم التغذية الصحية وفوائدها 1- ألا نسرف فى الأكل سواء فى الكميات أو الأنواع وبصفة خاصة الدهون والنشويات والسكرياتحتى لا تصاب بمرض السمنة. 2- يجب أن يشتمل غذاؤنا اليومي على البروتين الحيوانى والنباتي، حيث تشير الأبحاث إلى أن المواد البروتينية النباتية والحيوانية كاللحوم الخالية من ... قراءة المزيد …