نصائح

الأفوكادو واللبن الزبادي لتقشير البشرة

الأفوكادو و اللبن الزبادي لتقشير البشرة

الأفوكادو و اللبن الزبادي لتقشير البشرة. إن بشرتك دائمة الحاجة إلى التقشير ويجب أن تقومين بها من فترة إلى أخرى للحفاظ على بشرتك وحمايتها من الرؤوس السوداء والبثور والجفاف وتغيرات الجو ومشكلاته، ليس هذا فحسب، فإن تقشير البشرة له القدرة على أن يحافظ على ملمس بشرتك ويجعلها ناعماً طوال الوقت كما أنه يمنع نمو الشعر أسفل الجلد بالإضافة إلى ذلك فإن التقشير يمنح بشرتكِ المظهر الشبابي المشرق كما أنه يقيك من أعراض الشيخوخة لأطول فترة ممكنة. لذا فإن كل ما عليكي هو تقشير بشرتك بإنتظام وأن تكون مرة كل أسبوعين للبشرة الجافة والعادية أما البشرة الدهنية فيفضل بأن تكون مرة ... قراءة المزيد …
إستعيدي رشاقتك بعد الولادة

إستعيدي رشاقتك بعد الولادة | كيف أشد جسمي بعد الولادة

إستعيدي رشاقتك بعد الولادة. زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل تصير عبئاً وحملاً على المرأة بعد الولادة إذ لم تهتم جيداً وتعتنى بأسلوب حياتها بعد الولادة، لذا فيجب عليكى أن تقومى بتخصيص 5 دقائق كل يوم لتفكرى جيداً فى كيفية إسترجاع شكل جسمك قبل الولادة وعن الوسائل المتاحة والتى يجب إتباعها للحصول على الوزن المثالى وتستطيعى بالنهاية أن تستعيدي رشاقتك بعد الولادة . إستعيدي رشاقتك بعد الولادة بعد الإنتهاء من الولادة وأخذ الراحة الكافية يجب بعدها أن تهتمى جيداً بنفسك وجسدك حتى تعودى كسابق عهدك قبل الولادة وهذه بعض النصائح نقدمها لكى فى جمالك دوت كوم حتى تساعدكِ للوصول إلى الجسم ... قراءة المزيد …
نصائح تزيد نسبة حرق الدهون فى الجسم

نصائح تزيد نسبة حرق الدهون فى الجسم

وكما اعتدنا في جمالك دوت كوم علي تقديم النصائح لكي ولأسرتك فاليوم سنتكلم عن نصائح مهمة يجب أن تتبعينها حتي تحصلي علي جسم رشيق حيث تكمن تلك الرشاقة فى عملية حرق السعرات الحرارية فى الجسم ولن تحصلي علي جسم نحيف إلا إذا قمتي بحرق الدهون المختزنة بالجسم بزيادة معدل الحركة وتكون تلك الحركة بشكل اكبر من المعدل الطبيعي حتى وأنت نائم ولا تمارس اى مجهود، ولذلك إن كنتي تبحثين عن الرشاقة الدائمة فيجب أن تقومي بتسريع عملية الحرق وبشكل يومي وذلك عن طريق نصائح تسرع من نسبة حرق هذه الدهون .أولا: النشاط الحركى:- 1- ننصحكي بأن تقومي بتكوين عضلات في ... قراءة المزيد …
6 نصائح صحية وضرورية للحوامل!

6 نصائح صحية وضرورية للحوامل!

عندما تتأكدين من خبر الحمل ، تبدأين في مرحلة الشعور بالقلق على صحتك وصحة جنينك. ويعتبر هذا الأمر من الأمور الطبيعية جدا. وعلي الرغم من فرحتكِ بالحمل، إلا انه ينتابك القلق على صحتك وحياة جنينك. وهناك بعض النصائح التى يجب أن تُتبع ونقوم في جمالك دوت كوم بذكر بعضاً من هذه النصائح خلال فترة الحمل وتعتبر أمور ضرورية للغاية. وهذه 6 نصائح أساسية أيتها الحامل يجب مراعاتها أثناء حملك لكي تتمتعي بلحظاتك الجميلة دون قلق. 1- حاولي بقدر الإمكان الإبتعاد عن ملوثات الجو، خصوصاً في الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين لكى تتجنبي الضرر لكي ولجنينك. 2- لا تضعي الهاتف المحمول ... قراءة المزيد …