زيادة الوزن

مشروبات لزيادة الوزن بسرعة. يمكنك إتباعها كرجيم متكامل ومكثف كما أنها غنية بالسعرات الحرارية وتساعدك فى التخلص من النحافة وتساعدك فى إكسابك المزيد من الوزن، لذا فإننا فى جمالك دوت كوم سوف نُقدم لكم مجموعة من المشروبات المهمة للعمل على زيادة الوزن وذلك بالمواظبة على تناولها بشكل مستمر وبين الوجبات وذلك لأن هذه المشروبات تتميز بالسعرات الحرارية المرتفعة. مشروبات لزيادة الوزن بسرعة مشروبات تساعد على زيادة الوزن: – الشوكولاته باللبن أو الكاكاو. – عصير جوز الهند باللبن. – الحلبة المحوجة أو الخميرة باللبن. – عصائر الفاكهة المحلاة. – المشروبات الغازية. طبق الخشاف: إن الخشاف يتميز بغناه بالسعرات الحرارية، وذلك لأن ... قراءة المزيد …

تعتبر النحافة لدى البعض مشكلة تؤرقهم وهو من الموضوعات الشائكة لدى البعض الاخر بلأخص النحافة الشديدة وفى جمالك دوت كوم سنتكلم عن هذه المشكلة بإستفاضة وإيجاد الحلول اللازمة لها ،إن جسم المراة الجمالى يجب أن يتميز بتناسق فى الحجم والطول والوزن وكثيرا ما تشكو بعض النساء من نقصان الوزن عن المعدل الطبيعى مما يعتبر نحافة ويقول د. خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة والنحافة لابد التأكد من عدم وجود أمراض معينة لتحديد طرق علاج النحافة المثالية . ومن الممكن أن تكون النحافة ناتجة عنها عن طريق نقص فى كمية الحديد لذا فننصحك بعم التحاليل اللازمة وخاصة تحاليل الدم . ومن الممكن وجود الأنيميا ... قراءة المزيد …

بعد الصبر على الريجيم و برامج التغذية المختلفة التي كثيرا ما نتحدث عنها في جمالك دوت كوم وتحقيق النتيجة المطلوبة , قد لا يستطيع الكثير الاحتفاظ بالنتيجة التى وصل اليها ويعود الى ما كان عليه من قبل , لذلك اقدم لكي اليوم بعض النصائح التى تساعد على الحفاظ على الوزن بعد التخسيس . – الحفاظ على تناول وجبة الافطار فهي تعطي احساسا بالشبع معظم الوقت . – الاكثار من تناول الألياف الغذائية فهي تعطي احساس بالشبع دون أن تزيد الوزن وذلك لاحتوائها علي سعرات حرارية عالية‏.‏ – الانتظام على النظام الغذائي طوال الاسبوع وعدم اهماله ولو يوما واحدا . – ... قراءة المزيد …