رياضة

كيفية إنقاص الوزن بدون حميه

كيفية إنقاص الوزن بدون حميه | إنقاص الوزن بدون رجيم

كيفية إنقاص الوزن بدون حميه. إن الكثيرات من النساء يلجأن إلى إنقاص وزنهن بطرق مختلفة ومن بين هذه الطرق إتباع حمية غذائية وفى الكثير من الأحيان تكون قاسية طمعاً فى الحصول على النتيجة المرضية في وقت قصير وهذه الخطوة الدراسات والابحاث أثبتت ضررها الشديد على الجسم لذا فإننا فى جمالك دوت كوم ندعوكِ الى القيام بإنقاص وزنك بدون حمية، كل ما عليكِ هو أن تتبعى الخطوات التالية : كيفية إنقاص الوزن بدون حميه الحساء: قومى بتناول وجبة من شوربة الخضار. إن الشوربة أو الحساء ليست فقط للتغذية، ولكنها أيضاً غنية بالكثير من الفيتامينات. الشاي الأخضر: من المعروف عن الشاى الأخضر ... قراءة المزيد …
المعتقدات الشائعة والخاطئة عند ممارسة الرياضة

المعتقدات الشائعة والخاطئة عند ممارسة الرياضة

للحصول على الوزن المثالى والجسم المشدود فلابد من ممارسة الرياضة وللمحافظة على الرشاقة والصحة العامة فالرياضة ليست مجرد ترفية ولذلك يجب ان تخضعين لنظام صحي كامل وطريقة سليمة لممارسة الرياضة حتى لا تأتى بنتائج عكسية نتيجة أنكِ تقومين بممارسة الرياضة بطريقة خاطئة وهناك بعض المعتقدات الخاطئة والشائعة عند البعض عن ممارسة الرياضة والتى سنقوم فى جمالك دوت كوم بتصحيحها لبرنامج رياضي سليم . الرياضة في الصباح فقط: وهذه أقاويل خاطئة لأنه يمكنكِ ممارسة التمارين في كل الأوقات وليس فقط في الصباح كما يعتقد البعض ، فالتمارين في أي وقت خلال اليوم يساعدكِ في الحصول على الجسم الصحي والرشيق ويحفز أداءك ... قراءة المزيد …