حمية

كيفية إنقاص الوزن بدون حميه

كيفية إنقاص الوزن بدون حميه | إنقاص الوزن بدون رجيم

كيفية إنقاص الوزن بدون حميه. إن الكثيرات من النساء يلجأن إلى إنقاص وزنهن بطرق مختلفة ومن بين هذه الطرق إتباع حمية غذائية وفى الكثير من الأحيان تكون قاسية طمعاً فى الحصول على النتيجة المرضية في وقت قصير وهذه الخطوة الدراسات والابحاث أثبتت ضررها الشديد على الجسم لذا فإننا فى جمالك دوت كوم ندعوكِ الى القيام بإنقاص وزنك بدون حمية، كل ما عليكِ هو أن تتبعى الخطوات التالية : كيفية إنقاص الوزن بدون حميه الحساء: قومى بتناول وجبة من شوربة الخضار. إن الشوربة أو الحساء ليست فقط للتغذية، ولكنها أيضاً غنية بالكثير من الفيتامينات. الشاي الأخضر: من المعروف عن الشاى الأخضر ... قراءة المزيد …
التحكم في الشهية لحمية ناجحة

التحكم في الشهية لحمية ناجحة

اليوم وكما عودناكم فى جمالك دوت كوم بتقديم كل الوصفات والنصائح التى تحتاجينها حتى تحافظين على جسمك وتنقصين وزنك فاليوم سنقدم لكى بعض نصائح تتبعينها حتى يمكنك التحكم فى شهيتك وهذه أول خطوات نقصان الوزن . ما هى الخطوات اللازم اتباعها حتى أمنع تزايد الشهية للاكل؟ شرب الماء : أكثرى من شرب الماء فإنه يساعد على امتلاء المعدة فتقوم بإرسال اشارات للمخ بعدم الحاجة للطعام والشعور بالشبع ،فالماء لا يحتوى على اى سعرات حرارية و ينصح به فى كل برامج الريجيم  . تناول المكسرات: تناولى قليل من الكسرات بالأخص اللوز والبندق والفول السودانى وعين الجمل لأنها تساعد على الحد من ... قراءة المزيد …