حمل

إستعيدي رشاقتك بعد الولادة

إستعيدي رشاقتك بعد الولادة | كيف أشد جسمي بعد الولادة

إستعيدي رشاقتك بعد الولادة. زيادة الوزن الطبيعية أثناء الحمل تصير عبئاً وحملاً على المرأة بعد الولادة إذ لم تهتم جيداً وتعتنى بأسلوب حياتها بعد الولادة، لذا فيجب عليكى أن تقومى بتخصيص 5 دقائق كل يوم لتفكرى جيداً فى كيفية إسترجاع شكل جسمك قبل الولادة وعن الوسائل المتاحة والتى يجب إتباعها للحصول على الوزن المثالى وتستطيعى بالنهاية أن تستعيدي رشاقتك بعد الولادة . إستعيدي رشاقتك بعد الولادة بعد الإنتهاء من الولادة وأخذ الراحة الكافية يجب بعدها أن تهتمى جيداً بنفسك وجسدك حتى تعودى كسابق عهدك قبل الولادة وهذه بعض النصائح نقدمها لكى فى جمالك دوت كوم حتى تساعدكِ للوصول إلى الجسم ... قراءة المزيد …
6 نصائح صحية وضرورية للحوامل!

6 نصائح صحية وضرورية للحوامل!

عندما تتأكدين من خبر الحمل ، تبدأين في مرحلة الشعور بالقلق على صحتك وصحة جنينك. ويعتبر هذا الأمر من الأمور الطبيعية جدا. وعلي الرغم من فرحتكِ بالحمل، إلا انه ينتابك القلق على صحتك وحياة جنينك. وهناك بعض النصائح التى يجب أن تُتبع ونقوم في جمالك دوت كوم بذكر بعضاً من هذه النصائح خلال فترة الحمل وتعتبر أمور ضرورية للغاية. وهذه 6 نصائح أساسية أيتها الحامل يجب مراعاتها أثناء حملك لكي تتمتعي بلحظاتك الجميلة دون قلق. 1- حاولي بقدر الإمكان الإبتعاد عن ملوثات الجو، خصوصاً في الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين لكى تتجنبي الضرر لكي ولجنينك. 2- لا تضعي الهاتف المحمول ... قراءة المزيد …