انقاص الوزن

هل اللبان"العلكة" يحد من الشهية ويزيد من النشاط الذهني؟

هل اللبان”العلكة” يحد من الشهية ويزيد من النشاط الذهني؟

موضوعنا اليوم عن شئ ربما يكون الكثيرون منا يغفل عنه وعن أهميته وفى جمالك دوت كوم سنقوم بشرح أهمية العلكة وفوائدها فنحن لا نرى كثير من الرجال يمضغون اللبان “العلكة” ويعتبرونه شئ خاص بالنساء والأطفال فقط ، خاصة بين ممثلي الثقافات الشرقية، ولكن العلماء أثبتوا بأن للعلكة فوائد كثيرة ولا تخص النساء فحسب. وبعد أن إجريت تجارب من علماء كلية الطب في هيوستن الأمريكية تحت إشراف العالم الكبير كريغ جونستون، فإن للبان “للعلكة” فوائد كثيرة تُضاف الى ما هو معروف من قبل كتنظيف الأسنان والفم من بقايا الطعام، فهى أيضا تقوم بتحسين النشاط الذهني وتقوية الذاكرة لأنها تقوم بتنشيط الدورة ... قراءة المزيد …
رجيم سريع للأرداف والبطن

رجيم سريع للأرداف والبطن

من أكثر المناطق التي تتعب النساء هي الأرداف والبطن، ودائما ما يشتكون من عدم تناسق تقاسيم جسدهن، خاصة مع وجود دهون متمركزة في منطقة الأرداف بشكل واضح، فعادة ما يلاحظن أن الدهون الموجودة في هذه المنطقة يصعب التخلص منها بسهولة مع النظم الغذائية المختلفة، وبالتالي أنت في حاجة لنظام غذائي متخصص لإنقاص حجم هذه المنطقة ، هناك من ينصحك من الإكثار فى أداء التمارين الرياضية ومن ينصحكى بلبس حزام او نصائح أخرى ومن الممكان ان تكون هذه النصائح غير مجدية بل من الممكن ان تكون ضارة على الجسم لكن الأن فى جمالك دوت كوم نقدم لكى بعض النصائح للتخلص من ... قراءة المزيد …
أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن

أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن

وظيفة الاعشاب فى تقليل الوزن : تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع ، وكذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل جسمك رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن وكما عودناكم فى جمالك دوت كوم هذه بعض التوابل المفيدة لإنقاص وزنك . 1- البردقوش الحلو : تم تصنيفه من بين أهم مضادات الأكسدة ، ويعتبر مثالياً للطبخ في فصل الشتاء ولا غنى عنه في فصل الخريف. 2- أوراق اللورى المنعشة : تعتبر مثالية في الشوربة في شهر الشتاء . 3- الشبت : ... قراءة المزيد …
كيف يكون طعامك صحياً؟

كيف يكون طعامك صحياً؟

تنبع الفوائد الصحية فى طريقة اعدادنا للطعام وكيفية التحضير وهناك قواعد ثابتة قبل ان نبدأ بالطبخ وكما عودناكم فى جمالك دوت كوم بأن نأتى لكم بما هو صحى ومفيد لكى ولاسرتك. أهم شئ ان تقومى بغسل يديكي قبل التعامل مع الطعام وقومى بغيسل جميع الخضراوات و الفواكه لإزالة الأوساخ و المواد الكيميائية ، اغسلي الدجاج الغير مطبوخ و السمك و اللحوم تحت الماء البارد ، قومى بإضافة قليل (بعض ذرات) من السكر إلى الطبيخ يكسبه مذاقاً مميزاً خاصة إذا كان ضمن مكوناته الطماطم ، وإذا كنت ممن يعانين ارتفاع ضغط الدم فاعتادي على طهي الطعام دون إضافة الملح واستخدامه أثناء ... قراءة المزيد …