انقاص الوزن

الأطفال والسمنة

الأطفال والسمنة

السمنة بشكل عام موضوع خطير وشائك والسمنه بتؤدى الى كثير من الامراض بسبب قلة الحركة وانتشار المرض يبقى أسهل مع الاجسام السمينة .. واحنا اتعودنا نتكلم فى جمالك دوت كوم على مواضيع كثيره تخص السمنة وكان أهمها أسباب لا تعرفينها للسمنة !! وفقا لمركز السيطره على الامراض والوقاية منها (امريكا) . اتضح ان معدل السمنه عند الاطفال تضاعف ثلاث مرات على المدى السنوى واصبح الاباء يتصرفون تصرفات تقليدية مما تؤدى تلك الاسباب السمنة عند اطفالهم ومنها : 1- انهى طبقك سبب رئيسى من اسباب السمنه: حتى اصبح حاجة الطفل للتوقف عن الاكل ليس لشعوره بالشبع بل كل هدفه هو ان ... قراءة المزيد …
كيف تحافظين على وزنك بعد الرجيم ؟

كيف تحافظين على وزنك بعد الرجيم ؟

بعد الصبر على الريجيم و برامج التغذية المختلفة التي كثيرا ما نتحدث عنها في جمالك دوت كوم وتحقيق النتيجة المطلوبة , قد لا يستطيع الكثير الاحتفاظ بالنتيجة التى وصل اليها ويعود الى ما كان عليه من قبل , لذلك اقدم لكي اليوم بعض النصائح التى تساعد على الحفاظ على الوزن بعد التخسيس . – الحفاظ على تناول وجبة الافطار فهي تعطي احساسا بالشبع معظم الوقت . – الاكثار من تناول الألياف الغذائية فهي تعطي احساس بالشبع دون أن تزيد الوزن وذلك لاحتوائها علي سعرات حرارية عالية‏.‏ – الانتظام على النظام الغذائي طوال الاسبوع وعدم اهماله ولو يوما واحدا . – ... قراءة المزيد …
كيف تتجنبين ترهلات البشرة بعد خسارة الوزن ..؟

كيف تتجنبين ترهلات البشرة بعد خسارة الوزن ..؟

لماذا يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟ ان اتباع نظام غذائي صارم يعد خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق والمثالي الذي تبحث عنه المرأة،ولكن زيادة الوزن ثم خسارة هذا الوزن الزائد قد يسبب ترهل البشرة واصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء ورغم الحصول على القوام المثالي قد تبدين اكبر سنا مما انتي عليه .   والسبب في ذلك هو ان الجلد يتكون من طبقات دهنية عديدة ونقصان الوزن في وقت قصير يؤدي الى فقدان تلك الطبقات الدهنية ولا يوجد وقت كاف للجلد للتأقلم على الشكل الجديد مما يؤدي الى ظهور ترهلات بالجسم . ان حماية البشرة من الترهلات والتجاعيد ليس بالامر الهين لانه ... قراءة المزيد …