حمل و أمومة

طرق ووصفات خاصة للحفاظ عليكي وعلى طفلك فترة الحمل والرضاعة

ما هي الأطعمة التي ترفع نسبة ذكاء الاطفال ؟

ما هي الأطعمة التي ترفع نسبة ذكاء الاطفال ؟

إذا كنتي تطمحين في أن يتمتع أطفالك بالذكاء والعقل السليم, فتابعي مع جمالك دوت كوم الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة (صحة الأطفال ) مؤخرا, حيث استعرض فيها الباحثون خمسة أنواع أساسية من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم بعد ان تعرفي متى وكيف تبدئي فى إطعام طفلك . فقد أكد الباحثون على ضرورة أن تضم أغذية الأطفال خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تساعد في زيادة نسبة لذكاء لديهم وهي : 1 – زبدة الفستق : حيث تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية لدى الطفل . 2 – الحليب...قراءة المزيد …
نصائح مهمة لرعاية الحوامل

نصائح مهمة لرعاية الحوامل

تمر المرأة بالعديد من مراحل تطور الحمل تسبب لها العديد من المشاكل منها النفسية ومنها الجسدية . ولكن من السهل التغلب على هذه المشاكل وعدم الاستسلام لها وتحويل فترة الحمل الى فترة طبيعية تمكن المراة من الاستمتاع باحتضان ابنها فى بطنها ..نقدم لكي اليوم مع جمالك دوت كوم بعض النصائح المهمة لرعاية الحوامل والتي تمكنك من التغلب على مشاكل الحمل فى مراحله المختلفة .   1 – ممارسة الرياضة : والمقصود بها الرياضة البسيطة والخفيفة فالقيام بالاعمال المنزلية اليومية يعد من اهم التمارين الرياضية المهمة للمراة الحامل وكذلك المشي داخل المنزل وخارجه ويفضل خارج المنزل لان المشي يساعد على استرخاء...قراءة المزيد …
فوائد الرضاعة الطبيعية

فوائد الرضاعة الطبيعية

من الضروري جدا للمرأة التي تمارس امومتها لاول مرة ان تتعرف على اهمية و فوائد الرضاعة الطبيعية لها ولطفلها . فنجد الكثير من السيدات يبتعدن عن الرضاعة الطبيعية لاسباب مختلفة فى حين ان الكثيرات منهن يرغبن فى توفير الرضاعة الطبيعية ولكن قد يواجهن صعوبة فى اتمام مدة الرضاعه الطبيعية مما يؤدي الى ايقافها في وقت مبكر وقد يتعلق الامر باسباب صحية للام او انشغالها معظم الوقت عن طفلها ولو علمت الامهات فوائد الرضاعه الطبيعية لها ولابنها لاستمتعت بتقديم الرضاعه الطبيعية لطفلها لذلك اعرض في هذا الموضوع بعض تلك الفوائد …     فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل :- يمكن للرضاعه الطبييعة...قراءة المزيد …
كيف تتغلبى على خوف طفلك عند النوم ؟

كيف تتغلبى على خوف طفلك عند النوم ؟

إنه الظلام الذي يشكل العدو الاول للطفل خصوصا وقت النوم ,ذلك لتولد احساس عند الطفل ان الظلام يفقده السيطرة على البيئة المحيطة، التى تتمثل في  مراقبة لعبه الصغيره واحيانا احتضانها وقت النوم، الشعور بالسرير، أو على الاقل معرفة طريقه إلى باب الغرفة او الذهاب الى المرحاض وفي بعض الاحيان التحقق من أنه ليس هناك أي وحش يتربص به او وجود  اشخاص غرباء معه فى الغرفة او اي افكار اخرى غريبة قد تراوده .....قراءة المزيد …