لكي سيدتي

طرق ووصفات خاصة للعناية بصحتك وتحسين حياتك للأفضل لكي سيدتي

الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟

أيهما أفضل للنوم: الغرفة الدافئة أم الباردة؟

أيهما أفضل للنوم: الغرفة الدافئة أم الباردة؟ الكثيرين منا يقعون فى حيرة شديدة حول الملابس التى تتناسب معنا ويجب إرتداؤها عند ذهابنا إلى النوم، هل ينبغى بأن تكون تلك الملابس خفيفة أم ثقيلة وهل ذلك يكون تبعاً لدرجة الحرارة بالغرفة التي سوف ننام فيها، لذلك فإننا فى جمالك دوت كوم سوف نقوم بعرض دراسة حديثة تبين ما هو أفضل لكى ولصحتك للحصول على الطريقة الصحيحة للنوم . أيهما أفضل للنوم: الغرفة الدافئة أم الباردة؟ وقد أثبتت بعض الدراسات الحديثة فى هذا الموضوع الخاص بأجواء الغرف، وأيّهما يكون أفضل للنوم وقد لخصت الدراسة نتائجها بأن النوم في الغرفة الباردة وبدرجة حرارة (57...قراءة المزيد …
أغذية ومشروبات تساعد على الهضم

أغذية ومشروبات تساعد على الهضم | مشروبات تساعد على الهضم بعد الأكل

أغذية ومشروبات تساعد على الهضم . هناك الكثير من الرجال والنساء يعانون من مشاكل فى المعدة وصعوبة بالهضم على حدِ سواء لذلك فإننا فى جمالك دوت كوم سوف نعرض عليكِ أهم هذة الأغذية: أغذية تساعد على الهضم * النظام الغذائي الغني بالألياف: قومى بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعدكِ على القيام بعملية الهضم بطريقة صحية وجيدة كما أنها تمنع الإمساك، يمكنكِ أن تتناولي خبز القمح بالحبة الكاملة، الفاكهة، الأرز البني، الفاصولياء، الخضروات و الشوفان. * تقليل الدهون في الطعام: إن الأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة والمقليات، هى من الأطعمة الثقيلة على المعدة وصعبة الهضم كما أنها قد تسبب الحموضة، قومى...قراءة المزيد …
خلطة الفلفل الاسود و تطويل الشعر

خلطة الفلفل الاسود و تطويل الشعر | فوائد الفلفل الاسود لكثافة الشعر

خلطة الفلفل الاسود و تطويل الشعر. قومى بتطبيق خلطة الفلفل الأسود للشعر، إن هذه الخلطة متميزة جداً وننصحكِ فى جمالك دوت كوم بأن تقومى بعملها فى منزلك حتى تحصلين فى النهاية على شعر قوي وطويل صحي . خلطة الفلفل الاسود و تطويل الشعر مكونات خلطة الفلفل الأسود للشعر: – فنجان من زيت الخروع. – فنجان من زيت الزيتون. – فنجان من زيت الصبار. – فنجان من الزنجبيل الطازج المطحون. – 20 حبة من الهيل. – 20 حبة من القرنفل. – 20 حبة من الفلفل الأسود. – ستة فصوص من الثوم. طريقة تطبيق خلطة الفلفل الأسود للشعر: – قومى أولاً بخلط...قراءة المزيد …
التخلص من الكرش بالزنجبيل

إزالة الكرش بالزنجبيل | كيف أستعمل الزنجبيل للكرش

إزالة الكرش بالزنجبيل من أكثر الطرق فاعلية، لأن الزنجبيل يعرف عنه بأنه يقوم بمساعدة الجسم على الهضم ويقوم أيضاً بتخفيف الغثيان بالإضافة إلى محاربة الإلتهابات والزنجبيل يستخدم أيضاً ضمن الأغذية التى تقوم بتخفيف الوزن وبالتحديد شحوم البطن والتخلص من الكرش . لقد أثبتت العديد من التجارب والدراسات أن للزنجبيل فوائد عديدة كما أنه يُعتبر غذاء فعال في عملية حرق الدهون وتخفيف الوزنبالإضافة إلى تخليص الجسم من الدهون الزائدة والمتراكمة به بالإضافة إلى كل ما سبق فإن الزنجبيل مانع للشراهة و ضابط للشهية كما أنه يقوم بمعادلة الخلل في الهرمونات ويمنع الإصابة بالتوتر الذي يؤدي للسمنة. كيف أستعمل الزنجبيل للكرش إزالة الكرش...قراءة المزيد …