19 يوليو، 2014

أفضل طرق التخسيس دون أضرار جانبية

أفضل طرق التخسيس دون أضرار جانبية

أفضل طرق التخسيس دون أضرار جانبية. هناك بعض النقاط الهامة للقيام بعملية التخسيس سوف نتعرف عليها معكم فى جمالك دوت كوم وذلك دون الوقوع فى أى أضرار جانبية قد تؤثر على صحتك أو شكلك الخارجى . أفضل طرق التخسيس دون أضرار جانبية النظام الغذائي : إتباع نظام غذائي، وفى هذا النظام يجب الإكثار فيه من تناول الماء والفاكهة والخضروات قبل تناول الوجبات . تنوع الوجبات الغذائية : العمل على التنوع فى الوجبات مع تناول المأكولات الظازجة والطبيعية . الحبوب والبقوليات : يجب أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة عالية من البقوليات والحبوب الكاملة والبروتينات الحيوانية وبشرط أن تكون خالية من...قراءة المزيد …