النوم والحليب والعلكة لقطع الشهية وتخسيس الوزن
من أكثر الأشياء التي تؤدي إلي زيادة الوزن والسمنة هي الشهية المفرطة للطعام وتناوله بإسراف وبذلك فإن تقليل وقطع الشهية يؤثر جدا فى انخفاض الوزن وقد ذكرت بعض الأسباب في دراسات حديثة بأن النوم لمدة تسع ساعات والحليب والعلكة “اللبان” كل من منهما يساعد فى توقيف الشهية أو الشعور بالجوع بشكل كبير مما يساعدك في إنقاص الوزن الزائد مع اتباع النظام الغذائي الصحي والمتوازن ولا ننسي بأن نذكركي بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي أو الجري تزيد من فاعلية حرق الدهون وسنفوم بشرح هذه الطرق بالتفصيل في جمالك دوت كوم . النوم لمدة تسع ساعات تنصح أحدث الأبحاث الطبية للقضاء...قراءة المزيد …