المعتقدات الشائعة والخاطئة عند ممارسة الرياضة
للحصول على الوزن المثالى والجسم المشدود فلابد من ممارسة الرياضة وللمحافظة على الرشاقة والصحة العامة فالرياضة ليست مجرد ترفية ولذلك يجب ان تخضعين لنظام صحي كامل وطريقة سليمة لممارسة الرياضة حتى لا تأتى بنتائج عكسية نتيجة أنكِ تقومين بممارسة الرياضة بطريقة خاطئة وهناك بعض المعتقدات الخاطئة والشائعة عند البعض عن ممارسة الرياضة والتى سنقوم فى جمالك دوت كوم بتصحيحها لبرنامج رياضي سليم . الرياضة في الصباح فقط: وهذه أقاويل خاطئة لأنه يمكنكِ ممارسة التمارين في كل الأوقات وليس فقط في الصباح كما يعتقد البعض ، فالتمارين في أي وقت خلال اليوم يساعدكِ في الحصول على الجسم الصحي والرشيق ويحفز أداءك...قراءة المزيد …