سبتمبر 2012

من أكثر الامور التي تؤرق المرأة بعد الولادة هي كيف تعود لوزنها الطبيعي ورشاقة جسمها التي كانت عليها قبل الولادة في اقل وقت ممكن … من المعروف طبيا أن وزن المرأة يزيد ما بين 12 إلي 18 كيلو جراما أثناء فترة الحمل ولكي تفقد المراة هذا الوزن الزائد عليها ان تتبع طرقا سليمة صحية حتى لا تخل بالنظام الغذائي المطلوب منها فى مرحلة الرضاعه لكي لا تؤثر على عميلة ادرار اللبن . واليوم اقدم 10 نصائح لكل امراة ترغب فى فقدان الوزن الزائد بعد الولادة  :...قراءة المزيد …

من اهم مراحل نمو الطفل هي التي يبدأفيها بتناول الطعام لانه في هذه المرحلة يبدأبناء الجسم . فلابد ان تكوني على دراية كافية بالغذاء الذي يحتاجه طفلك في هذه المرحلة من عمره والاسلوب السليم فى اطعامه . متى نبدأ في إطعام الطفل ….؟ هناك بعض الاراء الطبيه ترى انه ممكن البدء بعد نهاية الشهر الرابع من عمر الطفل . ورأي اخر يرى انه فى الشهر السادس وكلاهما صحيح . كيف نبدأ في إطعام الطفل …؟ هناك بعض الامر الثابته التي يجب الانتباه والمحافظه عليها عند تقديم الطعام للطفل وهي غسيل اليد والخضار جيدا والادوات المستخدمة .وان يضرب الخضار في الخلاط...قراءة المزيد …