رجيم 5 أيام .. لزفافك
يمكنك إتباع هذا النظام قبل زفافك بإسبوع حتى تتخلصين من الوزن الزائد فى خمس أيام فقط و تحصلين على وزن مثالى . اليوم الاول : الإفطار : كوب عصير برتقال أو جريب فروت مع اثنين بيضة مسلوقة وأربعة بياض بيض مسلوق. الغداء : اثنين زبادى مع سلطه خضراء بدون طماطم مع شريحة توست رجيم. العشاء : خضار نى فى نى أو مسلوق مع ربع فرخة. اليوم الثانى : الإفطار : شريحة توست مع ملعقتين جبنة قريش وكوب صغير لبن منزوع الدسم. الغداء : سمكة مشوية أو مسلوقة مع بطاطس مسلوقة وسلطة خضراء . العشاء : طبق سلطة أو خضار مسلوق...قراءة المزيد …