12 أبريل، 2012

رجيم 5 أيام .. لزفافك

رجيم 5 أيام .. لزفافك

يمكنك إتباع هذا النظام قبل زفافك بإسبوع حتى تتخلصين من الوزن الزائد فى خمس أيام فقط و تحصلين على وزن مثالى . اليوم الاول :  الإفطار :  كوب عصير برتقال أو جريب فروت مع اثنين بيضة مسلوقة وأربعة بياض بيض مسلوق. الغداء : اثنين زبادى مع سلطه خضراء بدون طماطم مع شريحة توست رجيم. العشاء : خضار نى فى نى أو مسلوق مع ربع فرخة. اليوم الثانى : الإفطار : شريحة توست مع ملعقتين جبنة قريش وكوب صغير لبن منزوع الدسم. الغداء : سمكة مشوية أو مسلوقة مع بطاطس مسلوقة وسلطة خضراء . العشاء : طبق سلطة أو خضار مسلوق...قراءة المزيد …
كيفية تقشير البشرة

كيفية تقشير البشرة

تتسائل الكثير من القارءات عن كيفية تقشير البشرة فوائدها .. ولا شك أن هناك فوائد عديدة لتقشير البشرة و يمكنك أيضا التعرف على نوع بشرتك و كيف تعتنى بها من موضوع أنواع البشرة و طرق العناية بكل نوع تقشير البشرة يحافظ على شبابها و يجدد الخلايا مما يجعلنا نتخلص من الرؤوس السوداء و البيضاء و ايضا يقلل المسامات الواسعة و يؤجل ظهور التجاعيد . و هنا فى جمالك دوت كوم اليوم سوف نضع بين ايديكم طرق تقشير البشرة . هناك طرق مختلفة و متعددة لتقشير البشرة على حسب غرضك من التقشير : 1 – التقشير فى المنزل : ويظهر من...قراءة المزيد …