عشرة أطعمة تهدد رشاقتك
نحن للأسف لا ندرك أننا نتناول العديد من الأطعمة دون أن نعلم أنها حقا تؤثر على صحتنا بالسلب، وتسبب لنا البدانة و ربما الأمراض المزمنة على المدى البعيد. والآن أوضح لكي عشرة أطعمة تؤثر على رشاقتك: الأرز الأبيض: الأرز الأبيض من الأطعمة الخطيرة التي تجعلكِ تشعرين بالجوع بعد فترة قصيرة جدا من تناولها،فهي تساعد على زيادة نسبة السكر في الدم مما يقلل من نسبة الانسولين ويزيد من معدل امتصاص الجلوكوز في الدم فتهضمين الطعام سريعا و تشعرين بالجوع. الوجبة الخفيفة “سناك”: تناول الوجبات الخفيفة من المشاكل المعضلة حقا، حيث تحتوي العديد من الوجبات الخفيفة “سناك” علي نسبة قليلة من البروتين...قراءة المزيد …
