رجيم يخلصك من الكرش فى إسبوع | أسرع رجيم يخلصك من الكرش

رجيم يخلصك من الكرش فى إسبوع. يفضل البدأ فى هذا الرجيم فى نهاية الإسبوع أى يوم الجمعة لأنكى تكونين فى هذا اليوم أقل نشاطاً عن الأيام الأخرى حيث أن اليوم الأول بهذا الرجيم يعتمد إعتماداً كلياً على السوائل .

لذا فإننا فى جمالك دوت كوم ننصحك بالتوقف عن عادة أكل الطعام بالشكل المعتاد والإستعداد جيداً للدخول فى نظام رجيم للتخلص من الكرش فى إسبوع.

رجيم السوائل السريع غالباً ما يكون من الرجيمات القوية والصعب القيام بها خاصة أنكى سوف تقومى بتناول السوائل فقط طوال اليوم وكل ساعتين هى عملية أشبه بغسيل للمعده والجهاز الهضمى كاملاً .

رجيم يخلصك من الكرش فى إسبوع

رجيم يخلصك من الكرش فى إسبوع :

عند الإستيقاظ : إشربى كوباً من الماء الحار وأضيفى إليه شريحة من البرتقال وتناوليها مع حبة فيتامين متعددة.

التاسعة والنصف صباحاً : كوب من الشاي بالنعناع أو شاي بالأعشاب .

الحادية عشر والنصف ظهراً : كوب من الماء مع برتقالة تكون حجمها متوسط .

الواحدة والنصف بعد الظهر : كوب من عصير الطماطم .

الثالثة والنصف عصراً : كوب أو كوبين من الماء .

الخامسة والنصف بعد العصر : كوب من الشاى مع الليمون فقط .

السابعة والنصف مساءاً : كوب من الماء مع برتقالة تكون حجمها متوسط .

التاسعة والنصف : كوب من الماء الحار مع شريحة برتقال مضافة إلى الماء أو أكلها وحدها بدون إضافته للماء .

رجيم السوائل السريع

إن هذا الرجيم سوف تكون له بعض المشاكل خاصة لمن يعانون من إنخفاض فى ضغط الدم وهو الشعور بالهبوط خاصة بعد الخروج من الحمام، لذلك فعليكِ تناول أى مشروب سكرى أو قومى بتناول ملعقتين من عسل النحل .

حاولى بقدر المستطاع أن تقومى بعمل هذا الرجيم لإسبوع كامل وإن لم تقدرى فقومى به لمدة ثلاثة أيام وليس أقل من ذلك حيث أن هذا البرنامج من الرجيم يُفقدك حوالى 2كجم فى أول 3 أيام وإن عانيتى من المغص فهذا ناتج طبيعى لعدم نظافة البطن.

بعد خسارتك للوزن بإتباعك لهذا الريجيم الصحي المفيد رجاء الإهتمام بمرحلة تثبيت الوزن فهذة المرحلة هامه جدا حتى لا يستعيد الجسم ما فقده من كيلوجرامات في وقت سريع.

 

2 thoughts on “رجيم يخلصك من الكرش فى إسبوع | أسرع رجيم يخلصك من الكرش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.