نقصان الوزن

الحِلبة …تزيل التجاعيد والشيب

قد ينبهر البعض عندما يعلم هذه المعلومة ولكننا في جمالك دوت كوم سنقوم بتوضيح فوائد الحلبة وأنواعها واستخداماتها فالحلبة من البذور التي تتمتع بقيمة غذائية عالية فإذا طُبخت بالماء جعلت الحلق والصدر والبطن يتمتعون بليونة ، كما أنها تسكن السعال والخشونة والربو وعسر النفس كما أنها أيضا تُزيد في القدرة الجنسية ,فالحلبة تُؤكل مطبوخة بالتمر أو العسل أو التين على الريق كي تقوم بتحليل البلغم الموجود بالصدر وتنفع من السعال المزمن ومن آلام المعدة المزمنة . يوجد من الحلبة سبعة أنواع : هناك سبعة أنواع للحلبة لكن أهمها الحلبة البلدي العادية ذات اللون المصفر والحلبة الحمراء والمعروفة بحلبة الخيل وهما ... قراءة المزيد …
النوم والحليب والعلكة لقطع الشهية وتخسيس الوزن

النوم والحليب والعلكة لقطع الشهية وتخسيس الوزن

من أكثر الأشياء التي تؤدي إلي زيادة الوزن والسمنة هي الشهية المفرطة للطعام وتناوله بإسراف وبذلك فإن تقليل وقطع الشهية يؤثر جدا فى انخفاض الوزن وقد ذكرت بعض الأسباب في دراسات حديثة بأن النوم لمدة تسع ساعات والحليب والعلكة “اللبان” كل من منهما يساعد فى توقيف الشهية أو الشعور بالجوع بشكل كبير مما يساعدك في إنقاص الوزن الزائد مع اتباع النظام الغذائي الصحي والمتوازن ولا ننسي بأن نذكركي بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي أو الجري تزيد من فاعلية حرق الدهون وسنفوم بشرح هذه الطرق بالتفصيل في جمالك دوت كوم . النوم لمدة تسع ساعات تنصح أحدث الأبحاث الطبية للقضاء ... قراءة المزيد …
طريقة زيادة الوزن بدون رجيم لعلاج النحافة

طريقة زيادة الوزن بدون رجيم لعلاج النحافة

تعتبر النحافة لدى البعض مشكلة تؤرقهم وهو من الموضوعات الشائكة لدى البعض الاخر بلأخص النحافة الشديدة وفى جمالك دوت كوم سنتكلم عن هذه المشكلة بإستفاضة وإيجاد الحلول اللازمة لها ،إن جسم المراة الجمالى يجب أن يتميز بتناسق فى الحجم والطول والوزن وكثيرا ما تشكو بعض النساء من نقصان الوزن عن المعدل الطبيعى مما يعتبر نحافة ويقول د. خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة والنحافة لابد التأكد من عدم وجود أمراض معينة لتحديد طرق علاج النحافة المثالية . ومن الممكن أن تكون النحافة ناتجة عنها عن طريق نقص فى كمية الحديد لذا فننصحك بعم التحاليل اللازمة وخاصة تحاليل الدم . ومن الممكن وجود الأنيميا ... قراءة المزيد …
الثلج يخسس الجسم بدون رجيم او رياضة

الثلج يخسس الجسم بدون رجيم او رياضة

سيتفاجئ البعض عندما يقرأ هذا الموضوع ودائما ما تكون الاسئلة عن كيفية حرق الثلج للدهون وعن طريقة الاستخدام الأمثل للتمكن من حرق أكبر قدر من الدهون ولذلك نقدم لكم فى جمالك دوت كوم نبذة صغيره عن الموضوع وأنا اعتبره إكتشاف نظرا للدراسات الكثيرة لإجراء مثل هذه التجربة الممتازة والفعالة حيث أثبتت دراسة أميركية حديثة أن وضع جسمك فى الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعيا يفقد الوزن 3 كيلو شهريا وذلك لأن الجسم يحتوي على نوع من الدهون وتسمى الدهون البنية التي أثبتت الدراسة انها تعتبر ثورة جديدة في نقصان الوزن حيث أن الثلج يعمل على حرق السعرات الموجودة بالجسم ... قراءة المزيد …